I går var jeg på yoga for andre gang. Egentlig har jeg tenkt lenge at det kunne være spennende å prøve yoga, men først nå har jeg kommet meg til å prøve. Det skyldes mye at massasjeterapeuten min foreslo det som en alternativ treningsform nå som jeg sliter så mye med smerter og stivhet i nakke og arm.Jeg går på yogatime på Avancia treningssenter, såkalt ashtanga yoga - "en dynamisk og fysisk time for kropp og sinn. Med positiv effekt på bevegelighet, konsentrasjon, kroppsbevissthet, pust og styrke" - det er vaskeseddelen fra timeplanen.
Og hva synes jeg? Jo, positiv så langt! Instruktøren virker dyktig, hun er nok en som "lever" yoga, litt alternativ. Men jeg har sans for alternativ tankegang jeg, så det er helt ok. Hun legger vekt på at yoga også er for hjertet, derfor skal vi tenke på kroppsholdning: Hjertet skal fram! Hvis vi møter verden med hjertet fremst, er det så mye bedre enn å være forknytt, kanskje til og med krum i ryggen med armene over kors. Joda, jeg ser hva hun mener.
Jeg trodde jeg ville bli utålmodig av en treningsform som går så saaakte, men der ble jeg positivt overrasket. 75 minutter går unna, og det er så mye å tenke på med pust, bein og armer hit og dit + diverse kniping i bukmuskulatur. Og på toppen av det hele skal vi velge oss ut en person å sende god energi til. Lillesøster: du bør ha fått et energikick i går kveld - energien formelig spraket fra Skedsmokorset til Nannestad!!
Til min overraskelse blir jeg både svett og sliten, og etter forrige gang var jeg til og med støl! Det hadde jeg ikke trodd jeg skulle bli av å flytte meg litt sakte rundt mellom forskjellige halsbrekkende posisjoner. For så vidt en lettelse at min treningsgale venninne Anne-Brit skriver på sin blogg Treningsiver at hun også synes yoga er overraskende hardt (når hun synes det er hardt, har jeg lov til å synes det også, he he).
Jeg skal gi det en sjanse noen uker. Kanskje kan litt yoga for hjertet gi meg et hjerte som banker for yoga?
(PS: hadde ikke noe bilde av hjerte. Heller ikke av meg selv som gjør yoga... Så jeg lagde et hjerte i programmet Paint! Flink, hva??)
Dette var interresant lesing, jeg også fascineres av YOGA...kjøpte meg en liten bok med øvelser, men kom dessverre aldri lenger veldig langt i den...
SvarSlettHar veldig lyst til å prøve selv, og ennå mer tent nå som jeg leste dette ;)
Flott hjerte ! Du er så kreativ og flink - klem fra Helen
Kreativt, Kjersti! Yogakurset mitt innebærer også Ashtanga yoga. Iflg en kollega som er yogainstruktør er dette den mest fysisk krevende yogaformen som hun mente skulle passe for meg - av en eller annen grunn! Jeg er utrolig stiv (og de er korte)i en del muskler, resultatet av mye løping og mye sitting foran pc`n kanskje, så da er yoga supert! Jeg har i hvert fall tenkt å gi denne treningsformen en sjanse og se hva den kan utrette for meg.
SvarSlett